年節大吃「重訓」減肥！　男眼睛竟「爆 - 健身

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年節大吃「重訓」減肥！　男眼睛竟「爆血管」

記者 謝佩穎 / 攝影 徐國衡 張肇華 報導

2018/02/19 18:35

過年期間大魚大肉後，想要透過重訓運動減肥的人要多加留意！一名40歲男子因為重訓過
頭突然視力一片模糊，就醫才發現是「眼睛內出血」，眼科醫師說，當高度近視超過500
度的人視網膜脆弱，做重訓真的要特別注意不要過量。

視網膜色澤呈現橘紅色，但正中央上頭還夾帶血塊還佈滿血絲，嚴重眼睛內出血，但造成
這樣的原因居然是「運動」導致。聯醫中興院區眼科醫師蔡景耀表示，眼壓急遽的變化或
是血管循環不好的時候，會讓比較脆弱的網膜血管，在中央產生破裂。

一名40歲男性平常都有到健身房運動習慣，只不過逢年過節大吃大喝，想多運動，伏地挺
身、仰臥起坐、舉啞鈴卻沒想到「動過頭」，眼睛突然視覺模糊，就醫檢查已經眼睛內出
血。原來是因為高度近視惹的禍，讓視網膜變脆弱，醫師提醒，如果半年內曾動過眼睛手
術或長期服用抗凝血劑的人，想做重訓運動得多小心，因為血壓短時間內上升影響血液循
環就容易眼內出血，嚴重點還有失明風險。

醫師蔡景耀還說，「黃斑部的血管在這個地方，因為視網膜變薄這邊血管會變得比較脆弱
。」以眼球剖面圖來看內部是視網膜，重訓、運動過頭在這裡就會形成出血，但眼球表面
也有角膜存在，要是喜歡長時間戴隱形眼鏡的人也要注意乾眼問題。

戴太久，角膜破皮、缺氧就會提高細菌入侵機會，醫師提醒，記得用藥水清潔或者多買一
副，透氧率比較好，也避免配戴隔夜，過年期間即使徹夜狂歡也要顧好靈魂之窗。

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高度近視的人重訓要循序漸進, 不要太拚壓..


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